不是你太作、太粘人，只是你的大脑依恋警报器过于灵敏。
焦虑型依恋，不是“太作”，是你的依恋警报器太灵敏。它对“可能被丢下”的微小信号过度反应，让你在关系里总是那个更用力、也更不安的人。
你不是要求太多，你是在用追问确认一件你从小就不确定的事：“我值得被留下吗？”
虽然都在表达“害怕被抛弃”，但行为模式截然不同
• 行为特征： 忍不住频繁发消息、打电话，反复追问“你还爱我吗”，遇到冷淡立刻黏上去试图找回安全感。
• 内在心理： 只要能得到对方的一句安抚或热情回应，哪怕只有5分钟，心里悬着的石头就能落地。
• 行为特征： 故意冷淡、说气话（“随便你”、“分手吧”）、撤回消息、删好友，用推开对方来测试他会不会追回来。
• 内在心理： 这不是真的想走，而是一种反向求救。如果对方真的顺水推舟走了，内心会陷入崩溃。